5 thói quen chăm sóc da tuổi 30+ giúp chậm lão hoá

1. Chống nắng mỗi ngày

Tia UV là yếu tố hàng đầu gây lão hoá da. Dùng kem chống nắng phổ rộng, thoa lại khi ra ngoài lâu.

2. Làm sạch dịu nhẹ

Sữa rửa mặt pH phù hợp, tránh chà xát mạnh.

3. Dưỡng ẩm đầy đủ

Da đủ ẩm giúp hàng rào bảo vệ khoẻ, nếp nhăn nhỏ ít rõ hơn.

4. Bổ sung hoạt chất phù hợp

Retinoid, vitamin C, niacinamide... nên bắt đầu từ nồng độ thấp và hỏi ý kiến bác sĩ da liễu nếu da nhạy cảm.

5. Ngủ đủ, ăn đủ, vận động

Làn da phản ánh sức khoẻ tổng thể. Ngủ 7–8 tiếng, uống đủ nước và hạn chế đường.

Bài viết mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và chẩn đoán trực tiếp. Kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng của từng người.